Dumbbell & Barbell Workouts وصف التطبيق

# توفير التمارين القياسية.

رفع الأثقال هو برنامج تمرين يشرف عليه وتطويره من قبل لاعبي كمال الأجسام المحترفين ذوي الخبرة الواسعة. هذا يؤدي إلى أكثر التمارين فعالية للمستخدمين ، مع مئات الحركات المختلفة للاختيار من بينها. يحتوي رفع الأثقال على برامج فيديو محددة متوفرة من قبل المبدعين ، والتي تساعد المستخدمين على أداء الاتجاهات الدقيقة. تتمتع تمارين التطبيق بمستويات مختلفة تسمح حتى للمبتدئين بإكمال البرنامج بسهولة. يتم تقسيمها إلى 12 مرحلة مع جدول محدد يتطلب من المستخدمين التمرين 3 مرات في الأسبوع. ينتج عن هذا ما مجموعه 36 جلسة تمرين على مدار البرنامج. يمكن للأشخاص الذين يتبعون هذا الجدول أن يحققوا الجسم الذي يرغبون فيه.

# دفع حدودك الحالية للعثور على حدود جديدة.

كمال الأجسام. يتيح لك رفع الأثقال تخصيص أهداف لجلسات التدريب الخاصة بك. يتيح لك القيام بذلك كسر السجلات الشخصية أو الوصول إلى الأهداف في فترة زمنية أقصر من المعتاد. سيوفر التطبيق التوجيه والدافع من خلال مقاطع الفيديو التي توضح تمارين محددة. سوف تحفز مقاطع الفيديو هذه المستخدمين على مواصلة ممارسة وأداء أفضل ما لديهم. بالإضافة إلى ذلك ، سيقدم صوت خبراء التطبيق تعليقات على تمرين الشخص عبر الصوت.

# تشمل الميزات الرئيسية للعمل:

لبناء اللياقة البدنية في العضلات والقطار ، اتبع خطة تمرين فعالة في كمال الأجسام التي تم إنشاؤها بواسطة 5 × 5 مجموعات من التمارين المختلفة. يجب عليك أداء هذا التمرين لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع لتحسين فعاليته. توفر هذه التمارين المنهجية خيارًا عمليًا لكل من المبتدئين والمحاربين القدامى. هذا يساعد الممارسين على صقل الحركات اللازمة لمجموعة العضلات الخاصة بهم. يتم توفير مراحل مختلفة من التمارين من قبل محترفي اللياقة. تساعد هذه الإجراءات المتنوعة المستخدمين على تحقيق نتائج عالية الجودة. ميزة الصوت ذات المعرفة والمشورة المتعمقة تعمل على تحسين جلساتك من خلال تاريخ التدريب التفصيلي. أضف إجراءات مخصصة خاصة بك مع تمارين مختلفة إلى تمرينك. يمكنك أيضًا إضافة مساند بين كل جلسة لتطوير عضلات معينة أو تحسين تركيز عقلك. ————