يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمارين محددة لأغراض ومناطق مختلفة من الجسم. كما يسمح للمستخدمين باختيار تمرين معين قبل البدء ؛ يمكن أن يؤثر هذا الاختيار على ما يوصيه النظام. يأتي كل تمرين مع تعليمات تشرح كيفية أداءها بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي جميع التمارين مع أوصاف شاملة لمساعدة المستخدمين على فهم ما يفعلونه بشكل صحيح.

يمكن تخصيص إجراءات اللياقة البدنية من قبل المستخدم لتعكس احتياجاتهم وأهدافهم بشكل أفضل. هذا يجعل من السهل على أي شخص ضبط وتيرة أنماط التدريب المختلفة والمعدات أو البيئة المناسبة اللازمة لهذا الهدف. يمكن للمستخدمين أيضًا تغيير تمارين مسبق أو تقليل عدد التدريبات في أسبوع معين.

سيؤدي الاستخدام المنتظم للتمارين إلى زيادة الوعي بالموقف ، مما يسمح له باستخدام مجموعات عضلية متعددة بشكل أكثر كفاءة. هذا يؤدي إلى أفضل اللياقة بشكل عام من خلال الاستخدام السليم لجسمهم ووقتهم. يمكن للمستخدمين تحديد التمارين والدروس التعليمية التي يحبونها للمراجعة اللاحقة ، ووضع إشارة مرجعية عليها لسهولة الوصول إليها. تتضمن هذه التمارين أيضًا مقاطع فيديو وصور وغيرها من المواد الإضافية للمستخدمين للممارسة معها.

يمكن اكتشاف التغييرات الفردية في وتيرة التدريب باستخدام الرسوم البيانية وصور الجسم الكاملة. يتم دمج نظام التتبع هذا في التطبيق حتى يتمكن المستخدمون من مراقبة تقدمهم. يضمن التقييم المنتظم لهذه البيانات أن يظل الناس متحمسين للعمل على أهدافهم.

توفر إجراءات التدريب المتخصصة عددًا كبيرًا من الخيارات لمجموعات العضلات أو فقدان الوزن. يمكن إضافة الدروس والدورات الشخصية إلى جداول التمرين من خلال تنفيذ بعض الإجراءات أو الحيل. دقيقة مع التفاصيل التوضيحية ، النماذج الشاملة ، التعليمات الصوتية مع التعليق للحصول على أقصى دقة. يمكن استخدام الصور أو الرسوم البيانية لتتبع التقدم وزيادة وتيرة لتحقيق الجسم المطلوب. احصل على نصائح ومعلومات من المجتمع الكبير من خلال التداول معهم.

قم بتنزيل التطبيق من المتجر واضغط على الزر لبدء عملية التنزيل. يعتمد طول المدة التي تستغرقها هذه العملية على سرعة الشبكة التي تستخدمها ؛ يمكن أن يجعل الاتصال البطيء التنزيل يستغرق ساعات. بمجرد انتهاء التنزيل ، يعمل البرنامج كما هو متوقع. بعد تنزيل البرنامج ، يجب على المستخدمين تثبيته على أجهزتهم. بمجرد التثبيت ، كل شيء جاهز للاستخدام. يجب على المستخدم أولاً إطلاق البرنامج ؛ سيطالبهم بتوفير المدخلات على احتياجاتهم. من أجل استخدام التطبيق ، يجب على المستخدمين تقديم بيانات دقيقة فيما يتعلق بوزنهم أو الطول أو الرغبة في إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو أي أسئلة أخرى يرغبون في طرحها. يمكن أن تؤدي البيانات غير الصحيحة إلى نتائج subpar ؛ يجب أن يكون المستخدمون حذرين عند إدخال المعلومات. بعد جدول التدريب الذي يوفره التطبيق سيوفر أفضل النتائج لأي مستخدم. غالبًا ما يكون ضبط الجدول ضروريًا من أجل الحصول على أقصى استفادة منه.

من الأهمية بمكان أن يكون لديك مدرب عند التدريب على النتائج المثلى. هذا يسمح لهم بالمساعدة في إنشاء جدول تمرين ، وتقديم نصيحة النظام الغذائي والمزيد. علاوة على ذلك ، يمكن معالجة التعب من خلال تشجيع المتدربين المتعبين على زيارة صالة الألعاب الرياضية للممارسة. يساعد هذا التطبيق المستخدم على تحقيق أهداف لياقته من خلال تزويدهم بالممارسة الموجهة والدعم والعديد من الوظائف المفيدة الأخرى. يمكنه حتى التخطيط لإجراءات التمرين وتأكد من متابعة المستخدم معهم. التدريب بمفردك هي مهمة صعبة لا ينصح بها. ومع ذلك ، لا يزال تنزيل هذا التطبيق هو أفضل طريقة للممارسة مقارنة بوجود شخص حقيقي أمامك.

العثور على مدرب يكلف الكثير من المال. ليس من المعقول بالنسبة لمعظم الناس استئجار واحد. بدلاً من ذلك ، يحتاج الناس إلى دفع سعر مرتفع لاستخدام ثمن. بسبب الوظائف الواسعة لهذا التطبيق ، يمكن للأشخاص استخدامه مجانًا. لا يحتاج الناس إلى شراء أي شيء آخر لاستخدام هذا البرنامج. على الرغم من أن هذا البرنامج يقدم أكثر بكثير مما يدرك المستخدمون.

يمكن للتطبيق استيعاب المستخدمين من جميع مستويات الخبرة. بغض النظر عن مدى قلة الوقت أو الوقت الذي قضيته في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن يساعدك هذا البرنامج في تحقيق أهدافك المطلوبة. يعتمد على مدخلاتك لحساب أفضل التمارين لتحقيق أهدافك. يحتوي التطبيق على قسمين مختلفين: أحدهما للتمارين الأساسية والآخر لإجراءات أكثر تقدمًا. يمكن استخدامه لاستهداف مختلف الموضوعات. عند البدء ، يوفر التطبيق للمستخدمين إجراءات تمرين بسيطة. ومع ذلك ، بمجرد الوصول إلى جزء متقدم من وضع التدريب ، سيكون من الصعب إكمال أي روتين معين. وذلك لأن المستخدمين سيتعرفون بسرعة على التطبيق وميزاته أثناء استمرارهم في النمو كأفراد.

من الصعب استخدام تطبيق اللياقة والتدريب هذا. من الصعب أيضًا الحفاظ على جسمك وبناءه العضلي بوسائل أخرى بسبب صعوبة الفهم. ومع ذلك ، فإن هذا التطبيق سهل الاستخدام وفهم مما يجعل من السهل فهمه.

يعد برنامج Freeletics Bodyweight أكثر برامج تدريب اللياقة البدنية فاعلية ، حيث يتم تكييفه وفقًا لجدولك الزمني ومستوى لياقتك وأهدافك ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو مجرد الحصول على شكل أفضل. ➝ من 5 إلى 30 دقيقة من التدريبات بناءً على وزن الجسم فقط. لا توجد معدات. جسمك هو أداتك الوحيدة. تدرب في أي مكان وفي أي وقت. أكثر من 900 نوع تمرين مختلف ، تغطي جميع مجموعات عضلاتك للتقدم المستمر والسريع. تتكيف مع جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المتقدمين. انضم إلى مجتمع يضم 11 مليون مستخدم ، والذين سيدعمونك خلال كل تمرين من التدريبات الخاصة بك بفضل التغذية الاجتماعية. تم اختيار Freeletics Bodyweight كأحد "أفضل تطبيقات 2015" على متجر Google PlayStore ، وتميز في Men's Health UK و The Mirror و Yahoo News والعديد ⭐ إلى جانب الإصدار المجاني ، يمكنك الحصول على "The Coach" ومدربك الرقمي الشخصي وخطة تدريب مخصصة 100٪ في التطبيق: ➝ Fitness اختبار لتقييم مستوى لياقتك الأولية. حدد أهدافك: إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة الحصول على شكل أفضل. - اختر مدى توفرك: 2 ، 3 ، 4 أو 5 تدريبات في الأسبوع. - احصل على خطة التدريب الأسبوعية ، بشكل مثالي تتكيف مع مستوى لياقتك وجدولك الزمني. يقوم المدرب بتحليل أدائك بعد ذلك كل تمرين ، لضمان تقدمك المستمر والسريع. شاهد واشعر بالنتائج المهمة في غضون أسابيع قليلة فقط. استمتع بخيار "2x2": قم بتبديل التمرين إلى الوضع "2x2" ، بحيث تحتاج فقط إلى 2 × 2 متر من مساحة للتدريب علاوة على ذلك ، إذا قررت الاشتراك في المدرب ، فستتمكن أيضًا من الوصول إلى جميع مدربي تدريب Freeletics - وزن الجسم والجري والصالة الرياضية ، دون أي رسوم اشتراك إضافية. صحيح. اشتراك واحد ، 3 مدربين تدريب مختلفين! من أجل استخدام المدربين الآخرين ، قم بتنزيل تطبيق Freeletics Running and Freeletics Gym من متجر Google Playstore. Freeletics Bodyweight ليس مجرد تطبيق لياقة آخر. لدينا هدف واحد: مساعدتك في أن تصبح أفضل نسخة من نفسك. جسديًا وذهنيًا. هذه هي فرصتك لإطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة. لتصبح أفضل نسخة من نفسك. قم بتنزيل التطبيق وابدأ التدريب مجانًا. معلومات حول استخدام التطبيق وفيما يتعلق بالاشتراك تنزيل واستخدام Freeletics Bodyweight مجاني. احصل على خطة التدريب الخاصة بك وميزات أخرى مع المدرب ، والتي تتوفر في التطبيق من خلال الاشتراك. إذا قررت الاشتراك ، فسوف تدفع السعر المحدد لبلدك ، كما هو موضح في التطبيق. علاوة على ذلك ، يتيح لك اشتراكك الوصول إلى جميع مدربي التدريب الثلاثة Freeletics - Body Weight ، Gym and Running ، دون أي رسوم اشتراك إضافية. من أجل استخدام نظامي التدريب الآخرين ، قم بتنزيل تطبيق Freeletics Running و Freeletics Gym على متجر Google PlayStore ، حيث يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا إذا لم يتم إلغاؤه في غضون 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك لفترة الاشتراك التالية حتى 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية الاشتراك الحالي. لا يمكن إلغاء اشتراك موجود داخل التطبيق. يمكنك تعطيل وظيفة التجديد التلقائي في أي وقت عن طريق ضبط إعدادات حساب Google Play الخاص بك. هل لديك أي أسئلة أخرى حول التطبيق لدينا؟ أرسل إلينا بريدًا إلكترونيًا: [email protected] ملاحظة: الاستخدام المطول لنظام تحديد المواقع العالمي يمكن أن يضعف متانة البطارية القابلة لإعادة الشحن.

مع العديد من المستويات ومستويات التمارين ، فإن هذا لديه الكثير من التمارين للتجول.
تخصيص خطط التمرين الخاصة بك لزيادة الكفاءة.
تعليمات متعمقة مع الفيديو والدعم المرئي.
سجل التقدم مع الرسومات والأدلة التي تم تصويرها.
تشمل الميزات اسم إكمال وإنجازات وأكثر من ذلك.
الاستخدام
يوفر وضع المدرب في توظيف المرء الوصول إلى مجموعة واسعة من الخدمات والمعلومات.
حر
قابلة للتكيف للغاية مع احتياجات العديد من الناس.
الجهاز المحمول سهل الاستخدام.

// خيار A //

للتحميل Freeletics: Fitness Workouts وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Freeletics: Fitness Workouts mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Freeletics: Fitness Workouts من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Freeletics: Fitness Workouts في تطبيق HappyMod.