Mindshine: Mental Health Coach‏ APK

السعادة ليست اختيارًا ، إنها ممارسة. نوضح لك كيف.
استرشد من خلال تمارين مثبتة للتأمل ، والمذكرات ، والتخيل ، والامتنان ، والتعاطف مع الذات التي يسهل فهمها للغاية وتترك لك شعورًا إيجابيًا قويًا بالثقة والسعادة.

هل تريد زيادة الدافعية والثقة بالنفس؟ هل ترغب في أن تشعر بمزيد من الامتنان والإيجابية والسعادة؟ هل تريد أن تتعلم كيف يمكنك أن تظل هادئًا في المواقف العصيبة؟ بالنسبة لأي من أهدافك ، فإن طريقة تفكيرك وروتينك اليومي هي مفاتيح صحتك العقلية ونموك الشخصي.
تم تصميم Mindshine لمساعدتك على تدريب عقلك بشكل كلي وإيجاد التوازن في الحياة باستخدام أفضل الأدوات من علم النفس وعلم الأعصاب واليقظة.

حسن عاداتك مع روتين العناية اليومية
- روتين صباحي لتعزيز حافزك ، وتصفية ذهنك من خلال تمارين التنفس العميق ، وتحديد الأولويات مع المجلات سهلة الاستخدام.
- روتين بعد الظهر للبقاء على المسار الصحيح ، واستعادة التركيز ، وتحديث مستويات الطاقة الخاصة بك.
- روتين مسائي لمساعدتك على التفكير والاسترخاء وإغلاق اليوم بتأكيدات إيجابية ، والتأمل المريح الموجه لتحسين نومك.

أكثر بكثير من مجرد تطبيق للتأمل
احصل على المسار السريع للنمو الشخصي والسعادة باستخدام أفضل التقنيات من علم النفس الإيجابي واليقظة والتدريب على القيادة.
اشعر بالقوة المحفزة لـ "الخطوات الصغيرة". احصل على إرشاد من خلال خطط التدريب القائمة على العلم والمصممة لتناسب نمط حياتك النشط.

- التدريب على الثقة بالنفس: كن أكبر حليف لك من خلال التحدث الذاتي الإيجابي والتصور واليوميات.
- التدريب على التحفيز: تعمق لاكتشاف ما يحفزك ويدفعك حقًا.
- التدريب على حب الذات: توليد اللطف داخل نفسك من خلال الصورة الإيجابية للذات ، والرحمة ، والتأمل المبهج.
- تدريب الذكاء العاطفي: تعلم كيفية فهم وإدارة عواطفك لتحسين العلاقات والإنتاجية والصحة.
- تدريب أقل على الإجهاد: بناء المرونة في مواجهة التوتر ، وإرخاء عقلك وجسمك ، وتحسين نوعية النوم.
- التدريب على التركيز: تعلم التركيز على ما هو مهم وتجنب الانحرافات والتغلب على التسويف.

أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة للتطوير الشخصي واحصل على أكثر من 200 جلسة تدريبية فعالة صممها خبراء لتحقيق أهدافك الشخصية.

جديد: تعلم كيفية معالجة مشاعرك
تعلم كيف تشعر وتعالج مشاعرك الصعبة من خلال تمارين SOS الجديدة التي تبلغ مدتها 10 دقائق. تمهل واترك الغضب وخيبة الأمل والذنب والأذى والحزن والوحدة واستمتع بصحة عقلية أفضل وعلاقات أوثق.

لماذا MINDSHINE مناسب لك تمامًا
- القيمة مقابل المال: تحسين الصحة العقلية والسعادة بسعر أسبوعي يقل عن القهوة.
- يدعمك في اتخاذ خطوات يومية صغيرة ستضيف قريبًا إلى تغييرات كبيرة.
- أكثر من مجرد تطبيق تأمل أو تطبيق تأكيدات إيجابية. مقارنةً بتطبيقات مثل Headspace أو Calm App أو 7 Mind أو Insight Timer ، فإن Mindshine يعرض لك عالماً شاملاً من التقنيات المثبتة ، كل ذلك في تطبيق واحد.
- توفير الوقت: جلسات تدريبية قصيرة وفعالة تستغرق ما بين 5 إلى أقصى حد. 15 دقيقة.
- تساعدك الجرعات اليومية من الإلهام والميزات مثل قوائم التشغيل والإحصاءات الشخصية على بناء عادات إيجابية.

استخدام التطبيق والاشتراك
تنزيل Mindshine واستخدامه مجاني. يعد الوصول الكامل إلى مكتبة التدريب بالكامل جزءًا من الاشتراك السنوي. إذا قررت الاشتراك ، فإنك تدفع السعر الذي تم تحديده لبلدك ، والذي يظهر في التطبيق. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم تقم بإلغائه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الـ 12 شهرًا. يتم تحميل حسابك كل فترة اشتراك جديدة في وقت ما خلال 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية اشتراكك. لا يمكن إلغاء فترة الاشتراك الحالية. في أي وقت ، يمكنك إلغاء تنشيط التجديد التلقائي في إعداداتك.

معلومات اضافية:
شروط الخدمة: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
سياسة الخصوصية: https://www.mindshine.app/privacy-policy/