Calm - Sleep, Meditate, Relax مهكر APK 6.60.1 [مفتوحة][علاوة]

Calm - Sleep, Meditate, Relax وصف التطبيق

# إدخال الهدوء باستخدام المثل.

الاستماع إلى الجسد والروح يؤلمني الشفاء عبر تطبيق التأمل!

# الحصول على نوم ليلة سعيدة وعقل سلمي هي فوائد للتأمل.

يستجيب الناس بشكل طبيعي عندما يسمعون عبارات بما في ذلك كلمة "النوم". وذلك لأن النوم الجيد يعيد روح الشخص ، ويخفف من الاكتئاب والقلق ويجعل شخصًا ما يشعر بالتفاؤل والحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، إنه حقًا سلمي. لسوء الحظ ، لا يتمتع الكثير من الناس بالسلام في حياتهم كما تفعل. إنهم يتوقون إلى هدوء الحلم الذي سيتاجر الكثيرون بكل شيء. قد تواجه الأرق عندما تعتقد أنك حصلت على هذه الممتلكات. يؤدي القيام بذلك إلى تعلم كيفية التأمل في الليل. للحصول على نوم مريح حقًا ، يجب أن تتأمل. هذا ليس اليوغا أو الصمت أو أي شكل آخر من أشكال التمرين التوسعي للوعي. بدلاً من ذلك ، إنها حالة من الوعي المتزايد التي تتيح لعقلك أن تتحرر من القلق والأفكار السلبية. كما أنه يسمح لقلبك بالبقاء غير متأثر بالإجهاد ، مثل البحيرة الهدوء وغير المضطرب من الأمواج.

# هولمر هو تطبيق يساعدك على التأمل كل يوم.

يمكن تحقيق نفس النتائج من خلال التأمل اليومي مع تطبيقات مثل الهدوء. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي تعلم كيفية الاستماع إلى أفكارك إلى إنشاء نتائج مماثلة. يمكن أن يساعدك تطبيق العقل في العقل على التواصل مع الأشخاص والأفكار حتى لو كنت قد بدأت للتو في التعرف على المفاهيم أو تكون جزءًا من دورة فعلية. يمكنك الاختيار بين 3 أو 5 أو 10 أو 15 أو 25 دقيقة من جلسات التأمل وكلها صديقة للميزانية. يحتوي التطبيق على مستويات متعددة ، يركز كل منهما على جانب معين من التأمل. بعض الموضوعات الرئيسية التي تغطيها التطبيق تشمل القلق المهدئ ، والتغلب على التوتر ، والنوم العميق ، والتركيز ، واكتشاف الطاقة من العلاقات والشعور بالسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، تتم تغطية جوانب أخرى من التأمل بما في ذلك الهدوء ، واحترام الذات ، والتفاهم ، والامتنان ، والعاملين لحسابهم الخاص والحب. يمكن للأشخاص استخدام هذا البرنامج لمواصلة تجربة التأمل الحالية أو تعلم أشياء جديدة من خلال البدء في مستوى جديد. يوفر تطبيق CALM برنامجًا يوميًا للاسترخاء يبدأ في نفس الوقت من اليوم. هذا يساعد جسمك على إعادة تعلم كيفية الشعور بالراحة قبل النوم أو الاستيقاظ في الصباح. يمكن للمستخدمين أيضًا اختيار الاستماع إلى القصص لمساعدتهم على النوم بشكل أسهل أو اختيار الاستماع إلى الفصول الهادئة التي يدرسها خبراء العالم المشهورين. يمكنهم أيضًا اختيار الاستماع إلى درس حول التنفس أو ممارسة التقنية أثناء استراحة الغداء. تحقق من فتحات الوقت الفارغة على برامج التأمل المدرجة أعلاه للأنشطة ذات الصلة. شارك في هذه البرامج للتعرف على مواضيع مختلفة كل يوم. يمكنك أيضًا الانغماس في جلسة تأمل من خلال الاستماع إلى فصل ومراقبة تحول منظورك من أمس إلى اليوم.

# المجلة هي وسيلة رائعة لتتبع تقدمك أثناء التأمل.

يوفر تطبيق التأمل الهادئ نظامًا قياسيًا لجميع جلسات التأمل للمستخدم. يمكنه أيضًا تحديد جدولة جميع نتائج المستخدم وإدراجها ، وتقديم اقتراحات للخطوات التالية لروتين التأمل. يساعد التعرض عبر الإنترنت للمستخدمين الآخرين عبر الهدوء على تعزيز التغذية الروحية. يمكنك أيضًا تبادل الدروس الجيدة المستفادة على التطبيق ، أو الاتصال بالآخرين للحصول على الدعم.

# الموسيقى وتجربة التأمل الهادئة المتاحة في زين.

يستخدم Calms الأصوات والموسيقى لتعزيز الأهمية الروحية لبرامجها. تهدف موسيقى الخلفية إلى تهدئة المشاهد والاسترخاء ، مما يضيف إلى الصفات الروحية للبرامج. تتوفر أكثر من 30 من الألحان والأصوات المختلفة في Calms ، جنبًا إلى جنب مع أكثر من 500 من المقاطع الصوتية التي يمكن تشغيلها أو مشاهدتها.

# السبب في أنني اخترت الهدوء أكثر من مئات تطبيقات التأمل الأخرى هو أنه كان الوحيد الذي قدم الميزة الإضافية للتذكيرات اليومية.

تنزيل الهدوء يتطلب رسوم رمزية. ومع ذلك ، فإن التطبيق مجاني تمامًا للاستخدام بصرف النظر عن تلك الرسوم. تحتاج فقط إلى دفع مقابل محتوى أو ميزات إضافية إذا كنت تريدها. أوصي بتنزيل التطبيق بسبب وظائفه المجانية الأساسية. خلال أبحاث تأملي وتطبيقات النوم عبر الإنترنت ، صادفت العديد من الفصول الدوقات التي لا تركز على الاستماع إلى روحي. بدلاً من ذلك ، تخبرني هذه الدروس أن أتجاهل حالة جسدي غير المنضبط والتركيز على محيطي بدلاً من ذلك. يركز كولمر على طرق مساعدتي في الاستماع إلى نفسي بدلاً من محاولة جدولة دروس جامدة. توفير الراحة من خلال التجارب المؤلمة أو تخفيف التوتر من خلال النوم السليم. تساعدني هذه الصيغة على الشعور بالراحة أكثر من أي شيء آخر جربته.

# تم وصف تقنية التأمل المباشر.

هل تبحث عن طريقة بسيطة لتخفيف التوتر في الحياة؟ اختر CALM ، تطبيق تقليل الإجهاد يوفر العديد من الميزات لمساعدتك. واحدة من هذه الميزات هي ممارسة الوساطة ، والتي تتوفر في عدة فئات مختلفة. إن اختيار الفئة الأفضل يناسب احتياجاتك يتيح لك معرفة المزيد عن التأمل. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار الاستماع إلى الموسيقى أو النوم بسرعة لاستعادة الطاقة التي تحتاجها في اليوم التالي. أو ربما تفضل الميزتين الأخيرتين. تتوفر أطوال التأمل المختلفة للاختيار من بينها. وتشمل هذه الجلسات 3 و 5 و 10 و 25 دقيقة. يدعم التطبيق الأشخاص الذين لم يتأملوا من قبل. يسمح لهم باختيار طول الجلسة التي تعمل بشكل أفضل لهم. مع مرور الوقت ، يمكنك اختيار ما يجب التركيز عليه من خلال الشعور بأنك الوقت. سيتيح لك ذلك الشعور بالتوتر والاختيار من مجموعة واسعة من الموضوعات التي تروق لمجموعة متنوعة من الناس.

# اذهب للنوم بسرعة.

يمكن الترفيه عن القصص وساعد الأشخاص الذين يكافحون للنوم باستخدام الهدوء. يوفر هذا التطبيق العديد من الوظائف المفيدة التي تساعد الناس على الحصول على راحة جيدة في الليل. إنه يعمل بشكل أفضل للأشخاص الذين يتعرضون للإرهاق ولكنهم غير قادرين على النوم. من خلال العمل مع اختيار القصة ، ينام المستمعون تدريجياً بشكل طبيعي - أحيانًا حتى عندما يكونون غير مدركين. العثور على قصة للحث على النعاس وجعل الناس يشعرون أخف وزنا ليس مفهومًا جديدًا. يجب أن يكون الناس على دراية بأن إيجاد قصة هو عملية صعبة بدون فائزين واضحة. هناك العديد من القصص المختلفة التي يمكن للمستخدمين الاختيار من بينها ، مما يجعلها متنوعة حقًا. تعد ميزة التصفية أيضًا عاملاً مفيدًا عندما يتمكن المستخدمون من العثور على قصص مناسبة لأنفسهم للاستماع إليها.