GymUp هو كتاب عمل لأولئك الذين يركزون على النتائج ويريدون تحسين فعالية تدريبهم. اختر برنامجًا تدريبيًا ، وسجِّل نتائجك ، وراقب التقدم! لا اعلانات! ميزات GymUp الرئيسية: تسجيل نتائج التدريب سجل نتائج التدريبات الخاصة بك بطريقة مريحة ومنطقية. يتم دعم Supersets ، trisets ، العملاقة ، وكذلك التدريب الدائري. يتم تسجيل النتائج على أساس النتائج السابقة ، مما يبسط العملية ويسرعها إلى أقصى حد. لن يسمح لك مؤقت الراحة بالاسترخاء كثيرًا وسيشير إلى الصوت أو اهتزاز الهاتف أو سوار اللياقة البدنية. ★ برامج التدريب المرجع يوجد أكثر من 60 برنامجًا مختارًا من أفضل المدربين ، وأكثر من نصفهم متاح مجانًا. باستخدام الفلتر ، يمكنك بسهولة العثور على البرنامج لأي غرض ، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى إنقاص الوزن واكتساب الوزن وزيادة القوة. عند التصفية ، يمكنك أيضًا تحديد الجنس وموقع التدريب والتكرار المطلوب ومستوى التدريب الخاص بك. بعد اختيار برنامج تدريبي مناسب ، يمكنك تعديله بشكل تعسفي (مخصص لك). ★ التمرين المرجعي هناك أكثر من 500 تدريب المتاحة. يتم وصف جميع التمارين وتنظيمها قدر الإمكان ، وتتوفر الصور الوصفية ، سواء للرجال أو الفتيات. باستخدام مرشح أو بحث بالاسم ، يمكنك بسهولة العثور على تمرين مناسب. من خلال التصفية ، يمكنك تحديد مجموعة من العضلات ، ونوع ونوع التمرين ، ونوع المعدات والجهد ، ومستوى التدريب. هناك قيود. ★ قم بإعداد برامج التدريب الخاصة بك لم تجد البرنامج المناسب في الدليل أم أنك تعمل بمفردك؟ لا مشكلة ، لأن التطبيق يسمح لك بإنشاء برنامج تدريب تعسفي. يمكن مشاركة جدول التدريب بالكامل مع صديقك حتى تتمكنا من التدرب معًا. ★ مجتمع الرياضيين المشاركة في مناقشة برامج التدريب والتمارين. ستساعد التعليقات في تقييم فعاليتها ، وتعلم ميزات الأداء ، والاستماع إلى التحذيرات. يمكنك دائمًا أن تطلب النصيحة من الرياضيين الأكثر خبرة. ★ تحليل التدريب وبرامج العضلات النشطة تحليل برامج التدريب وأيام البرنامج والتدريبات والتمارين للعضلات المعنية ، وذلك بفضل الرسم الديناميكي على مخطط الجسم. هناك قيود. ★ عرض النتائج السابقة والجدول الحالي عرض نتائج التمرين السابقة ، وإنشاء مخططات التقدم ، والحصول على السجلات الحالية. بفضل هذه المعلومات ، يمكنك التخطيط بسرعة للنهج الحالية: تحديد ما يستحق التحسين: الوزن ، التكرار ، وقت الراحة أو عدد الأساليب. هناك قيود. ★ ضبط معلمات الجسم قم بتعيين معلمات الجسم (الصورة ، الوزن ، الطول ، محيط العضلات) ولاحظ ديناميات نموك. بناء الرسوم البيانية وتحليل النهج نحو الهدف. ستسمح لك القدرة على تجميع الصور حول أوضاع كمال الأجسام بالتمرير خلالها في موضع معين وتقييم التقدم بصريًا. ★ الآلات الحاسبة الرياضية الآلات الحاسبة الرياضية المفيدة دائما في متناول اليد. احسب الحد الأقصى المتكرر ، واحسب التمثيل الغذائي الأساسي وأكثر من ذلك بكثير. ★ قارن نتائجك مع أصدقائك قارن إحصائيات التدريب الخاصة بك على مدى فترة زمنية معينة مع أصدقائك. اكتشف من قام بمعظم التدريبات ، والتدريبات ، والأساليب ، والممثلين. حدد من قضى معظم الوقت في الغرفة ، ولديه أفضل مؤشرات الحمولة والمعلمات الأخرى. ★ تخصيص التطبيق قم بتعيين مظهر فاتح أو داكن ، قم بتغيير لوحة الألوان ، اضبط إشارة المؤقت ، اضبط التطبيق من أجلك. هناك قيود. ★ أمان بياناتك في كل مرة تنتهي فيها من التدريب ، يقوم التطبيق بإنشاء نسخة احتياطية من بياناتك على Google Drive الشخصي الخاص بك. هذا يمنع فقدان البيانات في حالة فشل الجهاز أو فقدانه. هناك قيود.

// خيار A //

للتحميل GymUp - workout notebook وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل GymUp - workout notebook mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل GymUp - workout notebook من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن GymUp - workout notebook في تطبيق HappyMod.