يوفر Innerhour علاج الرعاية الذاتية عبر 6 دورات. توفر البيئة المريحة للتطبيق مساحة مخصصة للمستخدمين الأكثر اهتمامًا وملتزمًا بالمشاركة في كل دورة. هذا لأنه يتضمن العلاج بالرعاية الذاتية ، مما يساعد على علاج المشاكل. يوفر هذا النص معلومات عن التغلب على المخاوف والسيطرة على التوتر وتحتوي على مشاعر الفرد. يؤدي القيام بذلك إلى زيادة قدرة الفرد على رعاية الذات من خلال التركيز على الأشياء الإيجابية ، وتطوير عادات جيدة وتحسين الصحة النفسية الشاملة.

يعد العلاج بالرعاية الذاتية التي توفرها Innerhour مكانًا للتعبير عن أحزانك ومقابلة الأعضاء الآخرين. لا داعي للقلق بشأن الأشياء السيئة التي تحدث ، لأن هذه الخدمة ستوفر أدوات صحية فريدة تراقب صحتك العقلية في وقت قصير. تتوفر مستويات مختلفة حتى تتمكن من تحديد حالة الاكتئاب بدقة أكبر. يتيح ذلك المعالج الخاص بك تحديد الحلول المناسبة التي تعالج مرضك بالكامل.

أضاف الناشر ميزة تجعل تشغيل اللعبة أكثر متعة للاعبين. Allie هو chatbot تم إعداده بالفعل للإجابة على أسئلتك. ويشمل أيضًا قائمة بالأنشطة الإيجابية والتوتر التي يمكنك القيام بها. استخدم العلاج بالرعاية الذاتية كبديل إيجابي للانضمام إلى Innerhour. سيساعدك القيام بذلك على حب نفسك أكثر ، وتعلم أن تظل إيجابيًا ، وتجربة أشياء جديدة.

يقدم دروسًا صممها العديد من المعالجين الخبراء لتلبية الاحتياجات الفردية. إنشاء خطة دراسة لفهم وإتقان المهارات المتعلقة بالخوف غير محسوس للعين المجردة. هذا العمل يلهم الثقة في الحياة ويلهم أفكار الإيجابية. فكر في الحالة النفسية التي لديك عند إكمال التطبيق للحصول على المشورة التي تساعد على تقليل القلق والتوتر. يمكنك إرسال رسالة إلى Allie للمساعدة في فهم وإنشاء خطة للرعاية الذاتية التي تناسبك بشكل أفضل.

يوفر تطبيق Innerhour أدوات للرعاية الذاتية والعلاج ودعم المجتمع. تم إنشاؤه بواسطة علماء النفس المدربين والأطباء النفسيين المرخصين. إنه يوفر كل ما تحتاجه من أجل عقل صحي - بما في ذلك إرشادات الأدوية والعلاج الصوتي للنوم. إذا كان لديك الاكتئاب أو الإجهاد أو القلق أو الأرق ، فإن أماها هي المكان المناسب للذهاب. هناك ، يمكنك الوصول إلى دورات المساعدة الذاتية الخاصة مثل Audios وساطة النوم والمجلة الموجهة. هذه تتيح لك جعل التعامل مع مشاكلك عادة. انقر على الرابط أدناه لرؤية قائمة أماها الكاملة من الميزات والتحسينات. يمكنك استخدام هذه الميزات لتحسين صحتك العقلية من خلال تتبع حالتك المزاجية ، وبناء عادات إيجابية ، وصحبة اليومية حول الصحة العقلية ، وتتبع الأهداف ، وتحسين الرعاية الذاتية. يمكنك أيضًا استخدام هذه الميزات للحصول على الدعم من معالج محترف عبر موارد الدعم المحسّنة لدينا. ويمكنك استخدام واجهة الويب لتتبع مزاجك ، وبناء عادات إيجابية وأكثر من ذلك. تستخدم واجهة الويب مبادئ العلاج المعرفي السلوكي ، والعقل ، وعلم النفس الإيجابي. هذا يتيح للمهنيين في مجال الرعاية الصحية العقلية تتبع تقدم المريض بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم هذه الواجهة تعقب المزاج المحسن الذي يساعد المرضى على معالجة مشاعرهم في المجلة. هذا مفيد لتتبع أعراض الاكتئاب والقلق والإجهاد. انقر على الرابط أدناه لمعرفة المزيد حول الميزات الموجودة في واجهة الويب: https://amahamedicalapp.com/# !/features تحتاج إلى مزيد من الرعاية الذاتية؟ جرب ميزة العناية الذاتية الجديدة! لدينا قسم على موقعنا مخصص لمساعدة المرضى على تحسين رعايتهم الذاتية. يمكن للمرضى الوصول إلى هذا القسم من خلال ملفهم الشخصي عند تسجيل الدخول إلى التطبيق. ما عليك سوى النقر فوق علامة التبويب "الرعاية الذاتية" ضمن "الإعدادات" على لوحة معلومات التطبيق عند تسجيل الدخول إلى حسابك مع تطبيق Amaha Medical. من تطبيق Amaha يساعد الأعضاء على التواصل مع بعضهم البعض ومشاركة أفكارهم بشكل مجهول. إنه مجاني أيضًا في الاستخدام. يحتوي موقعنا على مزيد من المعلومات عنا والتطبيق. إذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في الاتصال بنا على [البريد الإلكتروني المحمي]. أيضا ، انضم إلى مجموعاتنا على دعم الإدمان ، وإدارة الاكتئاب وغيرها الكثير!

يقدم هذا الموقع أحدث إصدار من Innerhour 3.70.1 مجانًا. كما يوفر إمكانية الوصول إلى MODS غير المؤمن ، والتي تتيح للمستخدمين إلغاء قفل جميع ميزات التطبيق مجانًا. وذلك لأن Innerhour قد اكتسب مؤخرًا كمية كبيرة من المستخدمين في جميع أنحاء العالم بفضل أن يكونوا تطبيقًا صحيًا شهيرًا. يدعي هذا الموقع أن تنزيل برنامجه هو التكلفة الوحيدة المرتبطة بتثبيت Mods Innerhour. بعد تثبيت البرنامج بنقرة واحدة ، لن يضطر المستخدمون إلى دفع أي رسوم إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يدعي هذا الموقع أن كل وزارة الدفاع آمنة تمامًا ومتاحة ومجانية للاستخدام. وبالتالي ، لا توجد خطوات أخرى ضرورية للبدء مع Innerhour!

يوفر Innerhour تجربة أكثر قوة من تطبيقات الصحة التقليدية بفضل شعبيتها كتطبيق. يتفوق على التطبيقات الصحية الأخرى من خلال تزويد المستخدمين بتجربة أكثر ثراءً. قم بتنزيل وتثبيت الساعة الداخلية 3.70.1 في نظامك مجانًا. سيمنحك هذا الوصول إلى جميع الوظائف والميزات. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح هذا الموقع للمستخدمين ممارسة التطبيق الصحي من خلال تجربة مشتركة. هذه طريقة ممتازة لجعل الناس متحمسين للتطبيق وتشجيع المزيد من المشاركة.

يتضمن هذا الموقع وظيفة غير مؤمّنة قسط مع OriginalInnerhour 3.70.1. كما أنها توفر إصدار MOD الذي يوفر وصولًا كاملاً إلى البرنامج مجانًا تمامًا. مجانًا ، يمكنك تجربة أعلى مستوى من Innerhour 3.70.1 مع الوظائف الأكثر اكتمالا.

اعتن بنفسك من خلال تطبيق InnerHour "تطبيقنا متاح باللغة الإنجليزية فقط." يمكن أن يمنعك الاكتئاب والقلق والتوتر ومشاكل الصحة العقلية الأخرى من عيش أفضل حياتك. يمكن أن يساعدك تطبيق InnerHour! الأطباء النفسيون والمعالجون لدينا ملتزمون لصحتك العقلية. بفضل معرفتهم العلاجية وأحدث العلوم في العلاج السلوكي المعرفي وعلم النفس الإيجابي واليقظة الذهنية، فقد قاموا بتكرار تجربة العلاج الواقعية في تطبيق للمساعدة الذاتية من أجلك. هدفنا هو مساعدتك على خلق حياة أكثر سعادة وصحة الحياة مع مجموعة من أدوات وتقنيات المساعدة الذاتية القائمة على العلاج والمصممة لتلبية احتياجات الصحة العقلية الخاصة بك. فكر في التطبيق باعتباره مساحة آمنة للرعاية الذاتية. إذا كنت تبحث عن الدعم للتغلب على الاكتئاب أو القلق أو التوتر أو مجرد الشعور بالسعادة، فإن InnerHour هو الحل المناسب لك! ▌ست دورات للمساعدة الذاتية يمكنك الوصول إلى أدوات المساعدة الذاتية القائمة على العلاج لمجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية: الاكتئاب: افعل ذلك تغييرات صغيرة للتغلب على الاكتئاب القلق: تحقيق الهدوء والتوازن من خلال استراتيجيات تخفيف القلق النوم: إنشاء جدول نوم وتطوير عادات النوم العميق التوتر: إدارة مستويات التوتر لديك لتشعر بالهدوء الغضب: توجيه غضبك وتعلم كيفية الهدوء السعادة: تطوير المهارات الأساسية لتكون سعيدًا في الحياة▌خطط شخصية لمدة 4 أسابيعيحدد التطبيق احتياجات صحتك العقلية وينشئ خطة رعاية ذاتية مخصصة.خطة المساعدة الذاتية الخاصة بك هي انعكاس لما يحدث في العلاج بالحياة الواقعية. في 4 أسابيع، تعلم ومارس المهارات اللازمة لمكافحة الاكتئاب والقلق وعيش حياة أكثر سعادة. فماذا تتضمن خطتك؟1. أنشطة الرعاية الذاتية لقد قمنا بتكثيف عقود من الخبرة في علاج الصحة العقلية والبحث في أنشطة قصيرة وسهلة، وتدريس استراتيجية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي أو علم النفس الإيجابي أو اليقظة الذهنية. تحديد الأهداف وتتبعها تساعدك آليتنا لتحديد الأهداف وتتبعها على تطوير عادات صحية تدوم مدى الحياة. مع هذه الميزة المستوحاة من العلاج السلوكي المعرفي، حافظ على دوافعك لتحقيق أهدافك المتعلقة بالصحة البدنية والعقلية، مثل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وتكوين علاقات أفضل والتفكير الإيجابي. تتبع الحالة المزاجية جهاز التتبع المتخصص الخاص بنا عبارة عن مذكرات رقمية تتتبع أحوالك كل يوم. يمكنك أيضًا تحديد حالتك المزاجية وفقًا لأنشطتك المختلفة على مدار اليوم، للحصول على معلومات أكثر دقة. موارد InnerHour نريدك أن تستمر في التعلم والنمو في رحلة المساعدة الذاتية. تشتمل مواردنا على مقالات إعلامية ونصائح سهلة واقتباسات ملهمة لمساعدتك على البقاء متحفزًا. على سبيل المثال، سوف تكون قادرًا على: • فهم الأسباب المختلفة للاكتئاب. • التعرف على أعراض القلق. • التعرف على كيفية معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للذهاب إلى العلاج. بالإضافة إلى الخطة، يمكنك أيضًا الوصول إلى خدمة الدعم من : • Allie: chatbot من المساعدة إذا كنت تشعر بالإرهاق، يمكنك التحدث إلى Allie، chatbot الذكي الخاص بنا. يحدد Allie الصعوبة المحددة التي تواجهها في صحتك العقلية في الوقت الحالي، سواء كانت قلقًا شديدًا أو اكتئابًا شديدًا، ويقدم الدعم من خلال الأنشطة السهلة التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالهدوء على الفور. • معالجون مؤهلون نحن نعلم أنه في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى لمسة إنسانية في رحلة المساعدة الذاتية الخاصة بك. يمكنك الاتصال بخبير InnerHour للحصول على المشورة والدعم المهني لعلاج الاكتئاب والقلق وحتى التوتر، ويمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت. كن أولويتك بدءًا من اليوم قم بزيارة موقعنا: https://www.theinnerhour.com/

إنشاء خطة رعاية مستوحاة من تخصصات مختلفة من خلال النظر بنشاط في دورات مختلفة.
اكتشف المشكلات التي تواجهها من خلال المتابعة.
توفير رعاية الحليف أثناء العلاج
يتم تضمين قائمة بالميزات الرئيسية في الفقرة.
إن Innerhour Mod APK 3.70.1 ، هو تطبيق متميز مقفل.
للبدء مع Innerhour ، فقط تحقق من مقدمة.
بالإضافة إلى قائمة طويلة من الفوائد ، تتميز الساعة الذكية بمجموعة واسعة من الميزات المريحة.
وزارة الدفاع مع عدم وجود تعديل آخر مثل ذلك.

// خيار A //

للتحميل Amaha (InnerHour): self-care وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Amaha (InnerHour): self-care mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Amaha (InnerHour): self-care من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Amaha (InnerHour): self-care في تطبيق HappyMod.