أفضل السفلي من الجسم ممارسة خطة القاتل الساق التدريب على الجهاز المحمول الخاص بك! تحديد تعزيز ساقيك مع Runtastic المدرب الساق التطبيق السريع والفعال التدريبات السفلي من الجسم. الشخصية الخاصة جدا التدريب الرمزية يساعدك على الحصول على النشطة واتخاذ التحدي نحو الساقين منغم مثير العجول! التدريبات هي المتاحة في مختلف 3 خطة التدريب مستويات مصممة خصيصا لتلبية الاحتياجات الفردية الخاصة بك و مستوى اللياقة البدنية. يجلس القرفصاء تجريب الطرف زائد الطعنات ، glute الجسور وأكثر! يمكنك أن تفعل هذه التدريبات ساقه في أي وقت وفي أي مكان! الضغط في الساق دورة تدريبية لم يعد مشكلة. مع 50+ ممارسة أشرطة الفيديو الساخنة و منغم الساقين والساقين لا مفر منها. التنغيم الفخذين لم يكن أكثر ملاءمة أو فعالة. هناك العديد من الاختلافات من الكلاسيكية يجلس القرفصاء ، بالإضافة إلى تمارين الساق ربما كنت قد سمعت أبدا من قبل! تحديد الفخذين والساقين مع Runtastic المدرب الساق! الجسم السفلي ممارسة مدرب في الراحة من منزلك. التطبيق الميزات والفوائد:* Chromecast: قل وداعا الشاشات الصغيرة و مريح مشاهدة جميع أشرطة الفيديو ممارسة (مثل والطعنات) على جهاز الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون من خلال جهاز Chromecast.* لا والمعدات اللازمة: استخدام هذا التطبيق لنحت الساقين منغم في أي وقت وفي أي مكان! يمكنك أن تفعل بك القرفصاء التدريبات و الفخذ تجريب من المنزل.* التطبيق الأمثل لكل من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. أيهما تختار الجهاز كنت الساق التدريبات و يجلس القرفصاء التمرين.* سهلة لمتابعة تعليمات بفضل صوت المدرب متاحة باللغة الإنجليزية, الألمانية, الفرنسية, الإسبانية, الإيطالية, البرتغالية واليابانية* زيادة اللياقة البدنية و القوة و التوازن و تقليل وزن الجسم الخاص بك مع سهلة تمارين سوبر فعالة و يتساءل العمل بالنسبة التنغيم الفخذين!* حصة الخاص بك النجاح من تدريب الساق و الفخذ تجريب أو نصائح مفيدة على Facebook, Twitter, ز أو القنوات الأخرى مثل ال WhatsApp* تحميل ساقك التدريبات الخاصة بك MyFitnessPal حساب (القرفصاء التدريبات حرق الكثير من السعرات و هو أعلى السفلي من الجسم ممارسة)* تحليل الساقين الخاص بك تجريب و رصد التقدم المحرز مع رسومات مفصلة على Runtastic.com فوائد النسخة كاملة:* 50+ HD تمارين الساق مع التدريب الفيديو تسترشد الصورة الرمزية نابض بالحياة ، انجي: خطوة بخطوة تعليمات لمجموعة واسعة من تمارين الساق على الساق!* مختلفة الساق التدريبات ، بما في ذلك 7 دقائق سيرا على تجريب بيلاتيس الساقين ، لندن ساق التمرين أكثر. كل الفخذ تجريب حزم القوية حرق!* كل ساق التمرين هو جزء من العلمية على مستوى ثلاثة خطة التدريب مع تخصيص عناصر لضبط مستوى لياقتك الشخصية و تعطيك التحدي* التدريبات بلدي: إنشاء مخصص التدريبات تستهدف مشكلتك المناطق (مثل الفخذين أو اخراج) ، وضع الأهداف فقدان الوزن و العمل بها وفقا الشخصية, الخطة اليومية.* حدد تمارين بناء على مستوى اللياقة البدنية* 50+ فريدة من نوعها "نصائح اليوم" سواء كنت دائما على الذهاب أو العمل ساعات العمل الطويلة ، Runtastic المدرب الساق التطبيق يناسب نمط حياتك مع الساقين تجريب بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية الخاص بك. كل الساقين تجريب مختلفة وصعبة. تدريب الخاص بك الساقين و الفخذين و المؤخرة و نقول وداعا للمناطق مشكلتك مع هذه القرفصاء التدريبات. تأكد من اتباع كل تدريب الفيديو حتى تعرف كيفية أداء كل ممارسة الساق بأمان! تبدأ رحلتك للحصول على هذا الجسم الحلم وتلك الساقين منغم ومحددة كنت أريد دائما. استخدام التطبيق في أي وقت, في أي مكان: إنشاء مخصص تجريب الروتينية إلى تحدي نفسك الذي يناسب الاحتياجات الفردية الخاصة بك ، بما في ذلك سهلة المتابعة أشرطة فيديو تعليمية. Runtastic المدرب الساق: ساقيك لم يكن أكثر سخونة بفضل هذا يجلس القرفصاء تجريب التطبيق. Runtastic هو كل شيء عن الصحة واللياقة البدنية تطبيقات! تحقق من تطبيقات لدينا لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك اللياقة البدنية في http://play.google.com/store/search?q=pub:Runtastic

// خيار A //

للتحميل Runtastic Leg Trainer - Workouts & Exercises وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Runtastic Leg Trainer - Workouts & Exercises mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Runtastic Leg Trainer - Workouts & Exercises من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Runtastic Leg Trainer - Workouts & Exercises في تطبيق HappyMod.