هل أنت على استعداد لنحت جسمك في منزلك والحصول على قطعة الشوكولاتة التي طال انتظارها مع تمارين لإنقاص الوزن؟ احصل على لياقتك في صالة الألعاب الرياضية الافتراضية مع تماريننا للسيدات! يمكنك ممارسة التمارين والروتين الرياضي في المنزل. احصل على الجسم الذي تحلم به من خلال الوصول غير المحدود والنصائح الصحية الشخصية وصالة اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي والتدريبات لفقدان الوزن في المنزل مع مدرب شخصي! يتضمن التطبيق برامج متميزة مثل HIIT و Cardio و Strength و Resistance ، بالإضافة إلى تمرين مثالي لفقدان الوزن وتقوية العضلات! هناك تمارين لجميع المستويات! يمكنك ممارسة التمارين في المنزل والعمل على عضلات البطن أو الساقين أو الظهر أو الأرداف. استخدم متتبع اللياقة البدنية لمعرفة نتائجك وقتما تشاء! ابحث عن أماكن للتدريب وانضم إلى المجموعات واترك أطفالك مع شريكك وتدرب مع صديق. اتبع برنامج التمرين في المنزل وقم بعمل روتينك في صالة الألعاب الرياضية لفقدان دهون البطن والاستعداد للموسم الجديد. احصل على قوّة وافقد الوزن مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك! يختلف Shape It Up عن تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى للسيدات. استخدم مخطط التمرين الخاص بنا أينما كنت: في المنزل أو العمل أو صالة الألعاب الرياضية. قم بتنزيل تطبيق اللياقة البدنية للسيدات لممارسة التمارين في المنزل. ومهما كان هدفك ، يمكننا مساعدتك في تحقيق ذلك من خلال وجبة صحية وخطة تمارين رياضية. هل تريد إنقاص الوزن؟ احرق الدهون الزائدة ، وشد جسمك وحافظ على نمط حياة صحي. جرب تمريننا لمدة 7 دقائق ، وتمرين عضلات البطن لمدة 30 يومًا للحصول على عضلات بطن رائعة في 30 يومًا ، وتمرين القرفصاء للحصول على عضلة مؤلمة ستكون موضع حسد الجميع.يتيح لك الاشتراك المتميز الوصول إلى ميزات إضافية مثل نظام غذائي مخصص مصمم ليناسبك تمامًا. بفضل مئات الوصفات التي يقدمها. ترك الآلاف من العملاء الراضين تعليقاتهم ويشهدون على جودة تطبيق Shape It Up ، لإنقاص الوزن واكتساب الصحة. يتيح لك التطبيق الاستمتاع بنصائح اختصاصيي اللياقة البدنية والتغذية دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو رفع الأثقال أو الدفع لمدرب.اختر من بين سلسلة من التمارين والتدريبات الروتينية التي تختلف في مدتها وشدتها. شد جسمك ونحته ، أو مارس تمارين البطن أو الذراع ، أو استمتع بدروس يوجا مريحة. لست بحاجة إلى أي شيء آخر فقط جسدك وعقلك! حسِّن مقاومتك ومرونتك من خلال نظامنا التدريبي.لا تفوت خطط الأكل المتوازنة الخاصة بنا! ستحصل على نصائح غذائية رائعة وفقًا لأذواقك وعاداتك واحتياجاتك الغذائية. سنكون معك في كل خطوة. - تمارين مخصصة ؛ - مقاطع فيديو مع روتين تمرين مع إرشادات خطوة بخطوة ؛ - نصائح لممارسة الرياضة في المنزل بشكل صحيح ؛ - خطط تدريب شخصية تتكيف مع جدولك الزمني وأهدافك وحالتك البدنية ؛ - تدريبات لتمرين كل عضلاتك وفقدان دهون البطن ، هل ستنضم إلى التحدي المتمثل في التدريب اليومي مع تقديم كل ما لديك؟ سوف ترسل لك Shape It Up رسائل تحفيزية وتذكيرات يومية لتشجيعك على مواصلة التدريب والالتزام بنظامك الغذائي. ما عليك سوى 3 أسابيع من التدريب المستمر لبدء رؤية التغييرات. انسَ تطبيقات فقدان الوزن الأخرى ، وانضم إلى كوكبنا الخاص باللياقة الأنثوية الآن ، وتمرن في المنزل وأطلق العنان لإمكانياتك الكاملة كامرأة.

// خيار A //

للتحميل Shapy: Workout for Women وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Shapy: Workout for Women mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Shapy: Workout for Women من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Shapy: Workout for Women في تطبيق HappyMod.