احصل على الأرداف الثابتة والساقين منغم في المنزل مع أجهزة الأرداف والساقين الفعالة! لا توجد معدات مطلوبة ، يمكنك القيام بالتمارين في أي مكان وفي أي وقت. تعرق بضع دقائق في اليوم ، سترى تغييرات رائعة في فقط 4 أسابيع ! يوفر التدريبات المؤقتة على بعد 30 يومًا تحديات منهجية مدتها 30 يومًا مع 3 مستويات ، مناسبة لكل من المبتدئين والمبتدئين . تغطي خطط التمرين 3 مجموعات العضلات الرئيسية - يمكن أن تساعدك الفخذين والفخذين والساقين ، على رفع الأرداف بشكل فعال ، والساقين النحيفة ، واكتساب جسم أكثر جنسية. مع الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد ومقاطع الفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح. خلال كل تمرين ، سنقدم لك نصائح في الوقت الفعلي لمساعدتك في زيادة التدريبات والمكاسب. استخدم هذا التتبع لهذا التمرين لتتبع التمرين اليومي والسعرات الحرارية المحترقة وتقدم فقدان الوزن. مزامنة البيانات مع Google Fit . نزيد كل يوم من شدة التمرين ، لذا يرجى أخذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من ضبط. لماذا تختار التدريبات لمدة 30 يومًا؟ > √ ثلاثية الأبعاد ، فإن إرشادات الرسوم المتحركة والفيديو مثل مدرب التمرين الشخصي الخاص بك ack تساعدك على استخدام نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج المناسب للحصول على أفضل النتائج حرق الدهون وفقدان الوزن √ تمرينات للياقة الإناث قصيرة وفعالة للنساء √ تطبيق اللياقة الإناث للحصول على تدريبات أفضل من الناحية الإناث وأرجل منغم √ تدريبات على وزن الجسم ، لا توجد معدات ضرورية √ التمرين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية كما تحب √ all تحديات المؤخرة والساق لمدة 30 يومًا لجميع مستويات اللياقة البدنية ، مناسبة للجميع butsocks تمرين ، تمرين الغنائم ، تمرين الوركين ، تمرين الفخذ ، وتجريب الساقين للنساء للحصول على خوخ مثير الساقين الغنائم والمنغم ☆ تخصيص خطة التمرين ☆ √ استبدال تمارين غير مرغوب فيها √ اضبط الترتيب أو عدد التمارين √ اضبط Brea k الوقت بين التمارين ☆ الميزات المفيدة ☆ √ تذكير التمرين يساعدك على جعل التمرين عادة يومية √ بيانات مزامنة مع Google Fit √ تتبع تقدم فقدان الوزن √ المسار احترقت السعرات الحرارية الخاصة بك ، وحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك √ تحقق من تقدمك في أي وقت وبقى دائمًا متحمسًا! تمرين الأرداف ، تمرينات بعقب و preships workout البحث عن أرداف فعالة لتنسيق غنائمك؟ تمريننا وتجريب الوركين هو أفضل خيار لك! تمرين الأرداف المصممة خصيصًا للنساء لتشديد الأرداف. تحرك الآن ، احصل على غنيمة خوخ مثيرة مع تمرين بوت و hips تمرين في المنزل! تمرين الأرداف للنساء قمنا بإعداد أرداف أثبتت علمياً للنساء لتشكيل الأرداف. لا توجد معدات مطلوبة. يمكنك نغمة مؤخرتك وساقيك في المنزل مع تمرين الأرداف الخاصة بنا للنساء. جرب الأرداف التمرين لمدة 30 يومًا ، سترى تغييرات رائعة! تعرق بضع دقائق في اليوم ، تجريب الأرداف لمدة 30 يومًا ، تجعل حلمك يتحقق! الساقين والأرداف التمرين يوفر تطبيق اللياقة الإناث أرجل وأرداف منهجية. دع الساقين والأرداف الفعالة تساعدك على ساقي الساقين وتشكيل الوركين. جرب نساءنا تمرين لتلاعب الوركين والساقين. ستجد أنها الأكثر ممتازة من بين جميع تطبيقات التمرين. تمرينات اللياقة الإناث تم تصميم تمرين فعال في اللياقة البدنية لمساعدتك على رفع الأرداف والساقين النحيفة والحصول على شخصية أكثر جاذبية. إن تجريب اللياقة الأنثوي يستحق المحاولة حقًا! تطبيق اللياقة الإناث ، تمرين الغنائم تشكيل غنائمك مع تمرين غنيمة قصير وفعال متوفر في تطبيق اللياقة الإناث هذا. يوفر تطبيق اللياقة الإناث هذا تحديات تمرين منظمة للنساء للنساء للحصول على الوركين والساقين في 30 يومًا. Glutes Workout Women أفضل تطبيق Womate Women Women. جربه الآن وشعر بحرق غلوتك مع تطبيق Women Glutes Womenout Women.

// خيار A //

للتحميل Butt Workout & Leg Workout وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Butt Workout & Leg Workout mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Butt Workout & Leg Workout من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Butt Workout & Leg Workout في تطبيق HappyMod.